Aufwärmen ist vor Wettkämpfen oder intensiven Laufeinheiten wichtig. Doch auch Freizeitsportler sollten sowohl Körper als auch Geist mithilfe eines kleinen Lauf-ABCs auf das Training vorbereiten. Sportwissenschaftler und Physiotherapeut Rudolph Schifflers von der Uniklinik RWTH Aachen sagt, worauf es ankommt.
Sie suchen Experten im Bereich der Physiotherapie? Hier sind Sie richtig.
