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Vorbereitung ist alles

Oma nannte es noch Vorkochen – heute spricht man von Meal-Prepping. Der Trend, bei dem man seineMahlzeiten im Voraus zubereitet und portioniert, ist in aller Munde –...

Superfood Microgreens

Auch ohne eigenen Garten kann jeder zum Gärtner werden.Microgreens sind einfach (auf der Fensterbank) zu ziehen und können in puncto Nähr- und Ballaststoffe locker mit...

5 wichtige Hormone der Frau

Hormone sind chemische Botenstoffe, die zahlreiche Körperprozesse regulieren – ohne sie wäre alles anders. Im weiblichen Körper sorgen verschiedene Hormone für den...

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