Körperliche Fitness ist für gesunde Menschen genauso wichtig wie für diejenigen, die durch Erkrankungen eingeschränkt sind oder operiert wurden. Die Uniklinik RWTH Aachen bietet daher in Zusammenarbeit mit dem SportBildungswerk im Stadtsportbund Aachen e. V. ein Sportprogramm für Menschen mit unterschiedlichen Erkrankungen an. Apropos hat die Einzelheiten bei Dr. Olga Siegmund, Sportwissenschaftlerin und pädagogische Leiterin beim SportBildungswerk Aachen e. V., erfragt.
Frau Dr. Siegmund, welche Rehasportgruppen werden aktuell angeboten?
Dr. Siegmund: Gesundheitskurse, Bewegungstherapien und gezielter Rehabilitationssport stellen eine tolle ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Denn regelmäßiger Sport kann dazu beitragen, Alltagsbeschwerden zu vermindern und negative Folgen vorliegender Erkrankungen zu verhindern. Derzeit bieten wir in der Uniklinik RWTH Aachen insgesamt vier Rehasportgruppen zu den Schwerpunkten „Übergewicht und Adipositas“, „Herz“, „Seele“ und „Lunge“ an. Diese Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse und Ansprüche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgelegt. Gemeinsam in der Gruppe können sie ihre Beweglichkeit und körperliche Ausdauer steigern oder ihren Stoffwechsel anregen. Auch Menschen mit der Post-Covid- oder Long-Covid-Symptomatik sind in unseren Rehasportgruppen herzlich willkommen. Je nachdem, welche Symptome überwiegen, wird eine Teilnahme an der Lungensport-, Herzsport- oder Adipositasgruppe sowie an der Gruppe „Sport für die Seele“ empfohlen.
Welche Inhalte erwarten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in den jeweiligen Gruppen?
Dr. Siegmund: In den spezifischen Rehasportgruppen geht es einerseits darum, die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen, zu festigen und zu optimieren. Andererseits möchten wir aber auch das Bewusstsein für die körperliche Belastbarkeit und Körperwahrnehmung verbessern, um die eigene Gesundheit zu stärken. Unser abwechslungsreiches Programm ist auf die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit ausgerichtet. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dürfen sich dabei auf unterschiedliche Bewegungsübungen, moderates Ausdauer- und leichtes Krafttraining oder Koordinations- und Atemübungen freuen. Gemeinsame Spiele in der Gruppe sowie die Vermittlung von Entspannungsmethoden gehören ebenfalls dazu. Mit all diesen Übungen möchten wir dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern und möglichen krankheitsbedingten Einschränkungen entgegenzuwirken – und ganz nebenbei macht das Training in der Gruppe gleich doppelt so viel Spaß.
Wer kann das Angebot nutzen und welche Teilnahmevoraussetzungen gibt es?
Dr. Siegmund: Unser Angebot steht allen Personen offen. In der Regel wird der Rehasport jedoch vom Haus- oder Facharzt verordnet. Die Krankenkassen übernehmen in vielen Fällen die Kosten. Ein Einstieg als Selbstzahlerin oder Selbstzahler ist natürlich auch möglich. Dabei gelten dann gesetzliche Vergütungssätze als Maßgabe für die Rechnungsstellung. Den Leistungsumfang, also die Anzahl der Einheiten und der Zeitraum, für welchen die Genehmigung gilt, kann man der ärztlichen Verordnung entnehmen. Solange Plätze frei sind, können Interessierte jederzeit einsteigen und in Gruppen mit bis zu 15 Personen, bei der Herzsportgruppe sind es sogar bis zu 20 Sportwillige, an der eigenen Gesundheit arbeiten. Für die Teilnahme an den Rehasportgruppen benötigt man lediglich bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe. Kleingeräte wie zum Beispiel Gummibänder, Stäbe oder Hanteln stehen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern zur Verfügung, daher wird kein besonderes Equipment benötigt.
Wer führt die Kurse durch?
Dr. Siegmund: Beim Rehabilitationssport handelt es sich um Sport unter fachlicher Leitung. Eine qualifizierte Übungsleitung mit einer B-Lizenz in den Profilen „Orthopädie“, „Psychiatrie“ und „Innere Medizin“ leitet die Sportgruppen an. Durch regelmäßige Fortbildungen halten wir die Qualifikationen stets aktuell.
Wie kann ich mich anmelden?
Dr. Siegmund: Solange Plätze frei sind, ist der Einstieg jederzeit möglich. Dies ist derzeit bei den Gruppen „Übergewicht und Adipositas“, „Rehasport für die Seele“ und „Lungensport“ der Fall. Für die Herzsportgruppe haben wir eine Warteliste eingerichtet. Interessierte können sich online unter www.sportbildungswerk-nrw.de/aachen → Sportkurse → Rehasport für den jeweiligen Kurs anmelden oder uns eine E-Mail an bildungswerk@sportinaachen.de senden. Bei Fragen wenden Sie sich gerne jederzeit an die Mitarbeitenden des SportBildungswerk Aachen e. V. unter der Telefonnummer 0241 47579550 oder per E-Mail an bildungswerk@sportinaachen.de.
Die Kurse im Überblick:
Rehasport bei Übergewicht und Adipositas
Mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr und von 19:30 – 20:45 Uhr sowie donnerstags von 19:30 – 20:45 Uhr. Der Kurs findet wöchentlich statt.
Herzsportgruppe
Donnerstags von 17:30 – 18:30 Uhr. Der Kurs findet wöchentlich statt.
Rehasport für die Seele
Donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr. Der Kurs findet wöchentlich statt.
Lungensportgruppe
Die Lungensportgruppe ist derzeit in Planung und wird mittwochs von 17:30 – 18:30 Uhr stattfinden. Interessierte Personen mit Atemwegserkrankungen dürfen sich gerne anmelden.
Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten der Physiotherapie der Uniklinik RWTH Aachen statt.
